10 دلیل اصلی ریزش مو از نگاه آزمایشگاه

ده دلیل اصلی ریزش مو از دید آزمایشگاه

Image result for ‫ریزش مو‬‎

تا همین چند وقت پیش موهایی پر و بلند داشته‌اید اما به قول خودتان ناگهان دیده‌اید موهایتان مدام در حال ریزش است! خودتان هم درمانده‌اید که دلیلش چه میتواند باشد؟ با ده دلیل اصلی ریزش موها آشنا شوید.

ویتامینها و عناصر معدنی همراه با رژیم غذایی متعادل باعث کارکرد مناسب بدن و اعضای داخلی‌اش میشود اما برخی اوقات، کمبود این عناصر یا عارضه‌ای جانبی مثل بیماری رخ میدهد که اثراتی بر سلامت موها میگذارد.

برخی از این عوامل ریزش مو از این قرار است

۱- مشکلات تیروئید
یکی از عوارض بیماری «هاشیموتو» یا پرکاری تیروئید، ریزش مو به علت عدم تعادل هورمونی است. هورمونها، عملکردهای بدن از قبیل رشد موها را تنظیم میکنند. اگر درمان مناسب داشته باشید، هورمونها دوباره به حال تعادل میرسند و رویش موها نیز مجددا شروع میشود.
۲ – بارداری
در بارداری و زمان زایمان، هورمونها در حال نوسانند و ریزش مو عارض میشود. بعد از بارداری، برای نرمال شدن میزان هورمونها، سه ماه زمان لازم است. ریزش مو در زمان بارداری موقتی است و بعدا دوباره رویش مو شروع میشود.
۳ – داروها
یکی از عوارض جانبی برخی داروها، ریزش موهاست. داروهای رقیق‌کننده خون، داروهای خوراکی ضدبارداری، داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی، سدکننده‌های کلسیم و بتابلوکرها همه باعث نازک شدن موها و کچلی میگردند. مصرف زیاد ویتامین A و داروی رتینوئید هم میتواند باعث ریزش مو شود.
برخی از داروهای شیمی درمانی که برای درمان سرطان به کار میروند نیز باعث از دست دادن کل موها میگردند، اما بعد از شیمی درمانی،هنگامی که داروهای گفته شده را تحت نظر پزشک قطع کنید، دوباره رویش موها آغاز میشود.
۴ – آلوپسی
 آلوپسی یکی دیگر از دلایل ریزش موهاست. دو نوع آلوپسی وجود دارد: آلوپسی آره‌تا و آلوپسی آندروژنیک (آندروژنتیک).
آلوپسی باعث از دست دادن موی سر یا از دست دادن موی تمام بدن میشود. در اثر آلوپسی، نازک شدن موها، از دست دادن تکه‌ای موها یا کچلی کامل رخ میدهد که این علائم میتواند دائمی یا موقتی باشد.
دلایل مختلفی برای این عارضه وجود دارد که یکی از آنها مسائل ژنتیکی است.
۵ – صدمات جسمی
هنگامی که بدن تحت تاثیر فشارهای جسمی قرار میگیرد، چرخه رویش و استراحت مو تخریب میشود و باعث از دست دادن مو میگردد.
هر شوکی در بدن از قبیل تصادف، جراحی، سوختگی شدید یا مریضی سخت میتواند فولیکولهای مو را تحت تاثیر قرار دهد. در برخی مواقع بعد از یک ماه که از شوک بدنی گذشت، ریزش یا نازک شدن موها رخ میدهد.
۶ – استرسهای هیجانی
طلاق، ورشکستگی و مسائل و مشکلات مالی، از دست دادن خانه یا از دست دادن عزیزان، باعث تخریب چرخه رویش موها میگردد. این ریزش موها موقتی است و هنگامی که استرس برطرف شد، ریزش مو نیز قطع میگردد.
۷ – کمبودهای تغذیه‌ای
ویتامینها و عناصر معدنی، همراه با رژیم غذایی متعادل، باعث می شود که تمام بدن و اعضای داخلی تمام کارهایی که بر عهده‌شان است را بخوبی انجام دهند. سوء تغذیه یا رژیمهای سخت نیز باعث میشود که کمبود تغذیه‌ای ایجاد شود و نازک شدن و از دست دادن مو، در شکلهای تکه‌ای تا طاسی را به وجود آورد.
۸ – مراقبت زیاد مو
 مدل مو میتواند باعث آسیب و شکستگی موها و منجر به نازک شدن و از دست دادن موها شود. بسیار زیاد شامپو زدن یا خشک کردن موها با سشوار، کشیدن موها، دم اسبی کردن موها یا بشدت مالیدن پوست سر باعث از دست دادن موها میگردد.
۹ – عفونت
تعداد زیادی از عفونتها و بیماریها مسبب ریزش مو میشوند. عفونتی که باعث تب بالا، عفونت قارچی پوست و عفونت باکتریایی مانند سیفلیس شود، باعث طاسی یا نازک شدن موها میگردد. درمان این عفونتها هم باعث رویش مجدد مو و جلوگیری از ریزش آن میشود.

 ۱۰ – بیماریهای خودایمنی

اغلب آلوپسی آره‌تا (کچلی منطقه‌ای) وابسته به بیماریهای خودایمنی است. دیابت و لوپوس، دو بیماری خودایمنی هستند که موجب از دست دادن موها میگردند. از دست دادن موها به علت بیماری خودایمنی همیشه برگشت‌پذیر نیست و در برخی مواقع، کچلی دائمی را در پی دارد

 

ویتامین A در تحقیقات جدید آزمایشگاهی

نارنجی های برتر در تحقیقات جدید آزمایشگاهی

 

 

تحقیقات جدید آزمایشگاهی روی ویتامین آ

تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد که ویتامین A یک عنصر ضد سرطانی قوی و بدون عوارض جانبی به شمار می‌رود.

ویتامین A

یک ویتامین محلول در چربی است که نقش مهمی در رشد و تکامل بدن، سلامت سیستم بینایی و مقاومت سطوح پوششی بدن دارد. چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد، نه تنها باعث کاهش قدرت بینایی می‌شود، بلکه باعث شکننده شدن پوست، ناخن و موها می‌گردد. همچنین در میزان هوش و توانایی ذهنی نیز اختلال ایجاد می‌شود.

فرم فعال این ویتامین که فقط در منابع حیوانی یافت می‌شود «رتینول» نام دارد و کاروتنوئیدها یا رنگدانه‌های زرد، نارنجی و قرمز که در گیاهان وجود دارند

پیش‌سازهای ویتامین A می‌باشند که مهم‌ترین آن‌ها بتا- کاروتن است و در تمام گیاهان زرد و نارنجی مثل کدو حلوایی، خرمالو، انبه، هویج، فلفل زرد و قرمز، کدو تنبل و کدو حلوایی و میوه‌هایی مثل هلو، آلو، زردآلو، موز، طالبی و نارنگی وجود دارد. بتا- کاروتن پیش‌ساز ویتامین A و یک آنتی‌اکسیدان مهم در بدن می‌باشد که بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد و اثرات مخرب آن‌ها حفظ کرده و باعث پیشگیری از بروز سرطان می‌شود.

فواید ویتامین A

محققان در تحقیقات پزشکی خود دریافتند: ویتامین A یکی از قوی‌ترین عناصر پیشگیری کننده از سرطان است و همچنین نقش موثری در مهار رشد تومورهای سرطانی بدون ایجاد هر گونه آثار جانبی دارد.محققان دانشگاه واشنگتن دریافتند که ویتامین A حاوی ترکیبات طبیعی خاصی از جمله “Beta carotene” است که از ابتلا به سرطان در بین موش‌های آزمایشگاهی جلوگیری کرد و این ترکیبات همچنین عملاً از رشد تومور جلوگیری می‌کند بدون این که هرگونه عوارض جانبی داشته باشد.

اطلاعات نشان داد: ترکیب بتاکاروتن، عمر فرضی موش‌های آزمایشگاهی را که ویتامین A مصرف کردند، به میزان ۵ درصد بیشتر می‌کند و همچنین رشد تومور را متوقف می‌کند.مقدار ویتامین A در شیر و فرآورده‌های آن بسته به نوع تغذیه حیوان از سبزیجاتو علف‌های تازه در فصول مختلف فرق می‌کند

این تحقیقات روی گروهی از موش‌های آزمایشگاهی مبتلا به تومورهای سرطانی انجام شد به گونه‌ای که به آن‌ها دوزهای زیاد ویتامین A داده شد و ملاحظه شد که گسترش آن به میزان ۵۰ درصد در بین موش‌هایی که ویتامین را به مدت ۱۲ هفته پیاپی مصرف کردند، کاهش یافت.

ویتامین A در حفظ بینایی خوب، سلامت پوست و غشاهای مخاطی مهم و مفید است.همچنین تحقیقات نشان می‌دهد که این ویتامین برای عملکرد سیستم ایمنی بدن ضروری است.ویتامین A همچنین برای رشد، تشکیل استخوان، تولید مثل و بهبود زخم‌ها مۆثر و مفید است.

کبد می‌تواند نیاز یک ساله بدن به این ویتامین را به صورت ذخیره در خود نگه دارد و اگر فرد بیمار شود یا دچار عفونتی شود، این ذخیره سریعاً قابل استفاده است.ویتامین A در تأمین و نگهداری ماده ارغوانی شبکیه چشم برای بینایی در نور ضعیف نقش دارد بنابراین ضد شب کوری است و در معالجه بیماری‌های چشمی کمک می‌کند.

ویتامین A به رشد و نگهداری استخوان‌ها، پوست، مو، دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند و برای سلامت و نگهداری سطوح پوششی به خصوص سطوح مرطوب مخاطب و قسمت قدامی چشم و مخاط مجاری تنفسی، گوارشی و پوست لازم است.این ویتامین همچنین استقامت بدن را در برابر عفونت‌های ریوی افزایش می‌دهد.

شبکوری، افزایش عفونت‌های تنفسی، خشک و خشن شدن پوست به خصوص در ناحیه شانه ها، تغییرات بافت‌های پوششی مجرای گوارش که ممکن است به اسهال منجر شود و کاهش حس چشایی و بویایی از جمله علائم کمبود ویتامین Aویتامین Aاست.ضرورت نیاز به ویتامین A به خصوص در دوره نوزادی بیشتر محسوس است.همچنین تحقیقات نشان می‌دهد که این ویتامین برای عملکرد سیستم ایمنی بدن ضروری است

منابع ویتامین A

روغن کبد ماهی غنی‌ترین منبع ویتامین A است و همچنین جگر، لبنیات، تخم مرغ و کره از مهم‌ترین منابع غذایی این ویتامین هستند.مقدار ویتامین A در شیر و فرآورده‌های آن بسته به نوع تغذیه حیوان از سبزیجات و علف‌های تازه در فصول مختلف فرق می‌کند.

هــویج، سبزیجات سبــز و زرد نظیر جعفری، اسفناج، کرفس، کدوحلوایی، برگ‌های تیره کاهو و همچنین میوه‌های نظیر زردآلو، هلو، طالبی و گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی ویتامین A هستند.حداکثر مصرف مجاز روزانه برای بالغان که احتمال کمی برای ایجاد عوارض جانبی دارد ۱۰/۰۰۰ واحد بین‌المللی یا ۳ هزار میکروگرم در روز است.

بعضی از متخصصان میزان حداکثر مجاز ویتامین A  را برای زنان باردار ۵ هزار واحد بین‌المللی یا ۱۵۰۰ میکروگرم در روز ذکر می‌کنند.

نارنـجـــی‌هــای بـــرتــــر

کدو حلوایی با نام علمی Cucurbita pepo

کدو حلوایی یکی از گیاهان جالیزی است که برای اولین بار ۱۴۰۰ سال قبل از میلاد مسیح در مکزیک کاشته شد. کدوحلوایی منبع غنی از بتا-کاروتن است و رنگ نارنجی آن به دلیل وجود همین ترکیب می‌باشد. مصرف کدو به دلیل داشتن فیبر غذایی زیاد و کالری کم برای پیشگیری از چاقی و دیابت و نیز برای بهبود وضعیت چربی‌های خون مطلوب است.

از کدو می‌توان برای درمان بیماری‌های روده‌ای مخصوصاً برای از بین بردن کرم و انگل‌های روده و نیز به عنوان مسهل در درمان یبوست، بواسیر و عفونت‌های مثانه‌ای استفاده کرد.همچنین کدو حلوایی منبع غنی از پتاسیم می‌باشد که برای افراد دچار فشار خون بالا مفید است، ولی برای افرادی که دچار ناراحتی کلیوی هستند مناسب نیست.

میزان جذب آهن و منیزیم آن نیز خوب است. انواع کدو تب‌بر و ادرارآور می‌باشد. کدو حلوایی به دلیل داشتن مقدار بالایی کاروتنوئید، از بروز انواع سرطان‌ها پیشگیری می‌کند.کدو حلوایی سرشار از ویتامین C است. اسیدهای چرب موجود در کدو حلوایی برای از بین بردن چین و چروک‌های پوست موثر هستند.

 خــرمالــو با نام علمی Ebenaceae

یکی دیگر از میوه‌هایی که سرشار از بتا-کاروتن و ویتامین A است خرمالو می‌باشد. میوه خرمالو شبیه گوجه‌فرنگی و دارای پوست نازک است و سرشار از ویتامین‌های A، B و C می‌باشد.

همچنین خرمالو دارای مقدار قابل توجهی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامین‌های B1، B2، B3 و C و مواد معدنی کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است. پتاسیم موجود در خرمالو اشتهاآور و شستشودهنده کلیه و کبد می‌باشد که برای افراد مبتلا به نقرس و بیماری‌های کبدی و کلیوی بسیار مۆثر است. مصرف خرمالو به دلیل داشتن دو عنصر پتاسیم و منیزیم موجب کاهش چربی و فشارخون بالا در افراد می‌شود.

وجود مقدار زیادی فیبر و مواد آنتی‌اکسیدان همچون تانن، فنول، ویتامین C،‌ لیکوپن و لوتئین باعث به وجود آمدن خاصیت ضدسرطانی این میوه می‌شود. همچنین این میوه برای آفت دهان و گلودرد، و آب آن در درمان زخم‌ها، بسیار مفید است. میوه رسیده خرمالو سینه را نرم می‌کند و همچنین از آن برای درمان اسهال خونی می‌توان استفاده کرد.

 انــــبـــه با نام علمی :Mcngifera indica

انبه یکی دیگر از منابع ویتامین A می‌باشد. مصرف مرتب این میوه از بروز سرطان رحم پیشگیری می‌کند، زیرا خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد. این میوه به دلیل داشتن ویتامین C و بتاکاروتن، باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. به همین دلیل مصرف مرتب انبه در برنامه غذایی، از بروز عفونت‌های ویروسی و رشد تومورهای بدخیم در بدن جلوگیری می‌کند.

دریافت مقادیر بالای بتا-کاروتن موجب فعالیت هرچه بیشتر سلول‌های سیستم ایمنی می‌گردد. به این دلیل مصرف انبه در گروه‌های سنی با سیستم ایمنی ضعیف‌تر مانند سالمندان، بچه‌ها و زنان باردار توصیه می‌شود

 

مصرف قلیان بر روی آزمایش دوپینگ ورزشکاران

 مصرف قلیان بر روی آزمایش دوپینگ ورزشکاران

 

 

تاثیر قلیان روی آزمایش دوپینگ
این روزها اخبار برخورد باشگاه های اروپایی با بازیکنانی که قلیان می کشند توجه رسانه های ورزشی را به خود جلب کرده است.
زهره هراتیان رئیس مرکز پزشکی ایفمارک ایران درمورد مصرف قلیان بین ورزشکاران گفت: در ورزش حرفه ای از سه منظر مهم می توان به مقوله استعمال قلیان نگریست.

1- خطر بروز سرطان ریه: حقیقات پزشکی نشان داده که بین بروز سرطان ریه و استعمال دخانیات رابطه مستقیم وجود دارد

2- خطر دوپینگ: متاسفانه گزارشات مکرری از آلودگی تنباکوهای مصرفی در قلیان به مواد محرکی مانند حشیش و یا سایر مواد مخدر Drugs توسط وزارت بهداشت اعلام شده است.

ورزشکاران باید آگاه باشند که جدا از خطر اعتیاد، کلیه مواد محرک و مخدر جزو مواد ممنوعه و دوپینگ بوده و برای ورزشکار محرومیت های سنگین در پی خواهد داشت.

3- انتشار یک رفتار ناپسند اجتماعی توسط یک الگوی ورزشی: بسیاری از باشگاه های اروپایی، تلاش دارند تا بازیکنان خود را جدا از بحث اقتصادی، الگوی رفتار مناسب اجتماعی معرفی کنند.

لذا برخی باشگاه ها در بندهای قرارداد بازیکن، وی را از اشاعه فرهنگ ناپسند منع و در صورت بروز چنین رفتاری با بازیکن برخورد می کنند.

برای ترویج فرهنگ ترک استعمال دخانیات از همین لحظه باید آغاز کرد